תנועה

האם גם אתה מבלה את רוב שעות היום שלך מול המסך בישיבה על כסא? אורך החיים הישבני של רובינו הוא קסטטרופה לגוף שלנו ובמיוחד לזרימת הדם. למעשה , סביר להניח שזרימת הדף שלך כמעט לא קיימת. תוסיפו על זה את העובדה שיש קשר ישיר בין ישיבה ממושכת ללחץ דם גבוה...

גם אתם כמו כולם יושבים בבית הרבה יותר שעות ממה שהייתם רגילים? או שאולי אתם עובדים שעות בעבודה משרדית? אולי סתם אתם לא ממש אוהבים להתאמן או שפשוט אין לכם זמן? אימון ביתי קצרצר בין 4 דקות יכול להיות הפתרון המושלם. לא משנה אם אתם מתאמנים קבוע או לא מתאמנים...